October 21, 2017

NAJBOLJA DIJETA NA SVETU: Potrebno vam je samo 5 sekundi svakog jutra i kilogrami će se topiti

Slave su uveliko počele, a predstoje nam i novogodišnji praznici, a to znači samo jedno – nećemo prestati da jedemo i potpuno ćemo zaboraviti na bilo kakvu dijetu.

Međutim postoji jedna jako prosta stvar koju možete da uradite da izađete na kraj sa svim tim kalorijama, i nikad je prostija.

Sve što je potrebno da uradite jeste da popijete čašu vode svako jutro čim se probudite.

Postoje brojni razlozi za to koji se ne tiču samo gubitka neželjenih kilograma.

Ako uz ovaj jutarnji ritual ipak malo obratite pažnju na svoju ishranu i koliko toliko vežbate, makar to bila lagana šetnja svakog dana, ubrzo ćete se vratiti u željenu formu.

Foto-ilustracija: Profimedia

Foto-ilustracija: Profimedia

Voda pomaže organizmu da ubrza metabolizam

Ključni proteini i ugljeni hidrati koje svakoga dana konzumiramo kroz telo sprovodi voda, a kada smo hidrirani, pomažemo telu da brže dođe do svih stvari koje su mu potrebne da bi savršeno funcionisalo – ali i da se brzo oslobodi svega onoga što je štetno i loše za nas.

Buđenje uz čašu vode je alarm za telo koji mu govori da ste budni i aktivni. To je ključno za sagorevanje kalorija.

Voda nas takođe napuni i zasiti i vrlo često se dešava da mislimo da smo gladni kada nam je samo zapravo potrebna čaša vode. Naravno, potrebno je da jedemo, ali dešava se i da ponekada posegnemo za grickalicama samo zato što je organizmu zapravo potrebna voda.

Printskrin: YouTube/Henrique pgs

Printskrin: YouTube/Henrique pgs

Ključna stvar za gubljenje kilograma jeste da redovno tokom dana unosimo vodu.

Međutim, mnogi od nas vrlo često ujutro prvo posegnu za kafom koja nas dehidrira, a zahvaljujući vodi vraćamo balans telu.

Voda nam takođe pomaže da budemo koncentrisani, daje energiju mozgu i potrebna nam je da se zaštitimo od bolesti.

Ona je neprocenjiva, pogotovo ujutro jer je to trenutak od kog nam zavisi kakav će nam biti ostatak dana.

Loading...
loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*