May 22, 2017

Super dijeta sa žitaricom starom 1000 godina skida i do 10 kilograma za 2 nedelje

Buckewheat

skuvana heljda

 

Dobro je znati i da heljda može da pomogne u lečenju kardiovaskularnih bolesti, a najbolje rezultate daje u borbi protiv visokog krvnog pritiska. Čaj od heljdinog cveta dobar je za sve bolesti pluća i disajnih organa.

Nezamenjiva je u ishrani onih koji izbegavaju gluten, ali i svih onih kojima je cilj da izgube suvišne kilograme i preporode svoj organizam. U odnosu na sve druge žitarice, heljda je niskokalorična i sadrži čitav niz minerala, proteina, vitamina i aminokiselina.

skuvana heljda
Foto: Guliver/Getty images

Popularna je dijeta sa heljdom, koja je pre svega zdrava, ali i i veoma brzo daje sjajne rezultate – posle svega dve nedelje možete da izgubite i do 10 kilograma. Ipak, mršavljenje nije jedina poenta ovakvog načina ishrane, ona ujedno i čisti i odmara creva i želudac.

Ova dijeta se sprovodi tokom 14 dana i njen osnov je heljda pripremljena na sledeći način:

Heljdu (proprženu u zrnu) preliti kipućom vodom, potom ocediti vodu, pa ponovo preliti proključalom. Na jednu čašu heljde u zrnu ide 1, 5 čaša vode.

Možete spremati koliko god heljde želite. Poklopiti ovo i ostavite da odstoji preko noći. Sutradan je spremna za upotrebu!

Jelovnik: 

Heljdu pripremljenu na ovaj način, možete jesti u količini kojoj želite, ali potpuno nezačinjenu. Jedino je dozvoljen soja sos, po želji. Tokom dana treba u svom jelovniku da rasporedite i jedan litar kefira (ne više od 1-1,6% masti).

kefir
Foto: Guliver/Getty images

Obavezno unosite dva litra vode tokom dana, a preporučuje se i zeleni čaj kao i unos vitamina i minerala u tabletama. Kafa je dozvoljena, ali ograničite unos na dve šolje dnevno i to bez šećera.

Pored heljde, na vašem tanjiru mogu da se nađu jabuke, pomorandže, suve smokve, kupus salata, zelena salata, obareni spanać, brokoli, grašak. Ali, na so i začine uopšte zaboravite!

Poslednji obrok u danu trebalo bi da imate četiri sata pred odlazak na spavanje. Važno je i da se tokom dijete ne merite, te da konačnu težinu utvrdite tek nakon četiri dana od trenutka kada je završite… Jer proces čišćenja organizma mora da se završi.

Loading...
loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*